Combien de gouttes de CBD pour dormir?

Combien de gouttes de CBD pour dormir?

Il ne s’agit nullement d’une drogue ! Le CBD ou cannabinoïde du chanvre, ou encore cannabidiol, est un produit naturel dépourvu d’effets psychotropes. Il a plusieurs utilités dont celle qui nous intéresse dans cet article : vous aidez à trouver plus facilement le sommeil. Aussi, il est possible de se servir du CBD pour venir à bout des douleurs chroniques, et il revêt plusieurs formes. Il est vrai que c’est sous forme d’huile que l’on trouve généralement le CBD, mais le plus important, quelle que soit sa forme, c’est la posologie adaptée qu’il faut prendre en compte, lorsque vous souhaitez utiliser le CBD pour mieux dormir.

CBD et posologie… la règle d’or !

Parmi les nombreux bénéfices que l’on connaît au CBD, il y a celui qui permet d’améliorer la qualité du sommeil de manière efficace. Cependant, même s’il s’agit d’un traitement naturel, le CBD devra quand même être utilisé de manière consciencieuse. En effet, ce n’est pas parce qu’il n’y a pas encore eu véritablement d’effets secondaires rapportés, qu’il faut le prendre à n’importe quel moment. Pour que le produit soit réellement efficace, il est important de suivre quelques instructions avant sa prise. Néanmoins, il est vrai qu’il n’est pas si aisé de déterminer un dosage pour le CBD spécialement pour mieux dormir.

Cependant, les fabricants des produits donnent toujours une recommandation à ce propos. Vous pouvez aussi demander conseil au vendeur pour avoir une idée de la manière dont il faut prendre le produit. Si c’est une connaissance qui vous a recommandé le produit, ou si dans votre entourage il y a une personne qui en consomme pour dormir, elle pourrait aussi vous guider. Pour le moment, il n’y a pas de référence de dosage officielle en ce qui concerne le CBD. De ce fait, c’est un peu au hasard que chaque personne qui utilise un produit à base de CBD décide de sa dose idéale. Malheureusement, ce n’est pas si facile, puisque le CBD existe sous différentes formes et marques.

Le dosage du CBD : comment procéder ?

Normalement, il suffit de quelques gouttes par jour pour bénéficier des vertus du CBD. Pour les détails, il faudra tenir compte de certains critères tels que la concentration de l’huile de CBD, le poids de la personne qui souhaite prendre le produit, la chimie corporelle, et aussi la gravité du trouble de sommeil dont souffre le patient. Le dosage peut donc beaucoup varier d’une personne à une autre.

Le dosage selon le poids

On remarque que les personnes qui possèdent une masse corporelle élevée, ont souvent besoin d’une plus grande quantité en termes de substances à ingérer. De façon idéale, on compte environ 1 et 6 mg de CBD, que l’on rapporte à la tranche de 5 kg en termes de poids corporel.

C’est ainsi que si vous faites un poids de 90kg, vous pourrez prendre entre 20 et 33 mg de CBD sans problème. Par contre, si vous faites 20 kg de moins, votre dose se situera entre 15 et 25 mg.

Comment avoir une dose exacte du traitement au CBD?

Puisqu’il n’est écrit nulle part qu’il faut prendre le produit de telle ou telle façon, vous pouvez essayer de découvrir par vous-même, la dose qu’il vous faut. Pour ce faire, commencez par prendre le produit (qui est très souvent sous forme d’huile) par petite dose au début, avant d’augmenter graduellement la dose. 

En effet, l’organisme de chaque personne réagit différemment selon les substances ingérées. Par ce procédé, vous aurez une idée plus précise de la fourchette dans laquelle vous êtes en termes de dose idéale. Pendant la prise du CBD, prenez la peine d’observer attentivement vos réactions corporelles, et évaluez les résultats obtenus à chaque fois, jusqu’à atteindre le dosage optimal.

Quelle dose pour quels besoins?

Un autre paramètre important à souligner, c’est que la quantité de CBD que vous aurez à prendre, dépendra aussi du problème que vous avez, et qui vous empêche de dormir. L’une des meilleures façons de procéder, c’est de prendre en compte les symptômes de votre mal être. Ensuite, pensez à scinder le traitement pour voir celle qui finira par vous aider au mieux. En 1er, vous pouvez commencer avec une dose très faible, puis une moyenne, et enfin une grande dose.

Au final, ce sera à vous de décider de la dose idéale de CBD qui vous permettra de faire de beaux rêves.