Les bienfaits du CBD sur le sommeil

Les bienfaits du CBD sur le sommeil

L’être humain a besoin de dormir un certain nombre d’heures chaque nuit (6 à 8 heures selon les spécialistes). Malheureusement, pour une raison ou une autre, plusieurs individus ont toujours du mal à avoir un sommeil reposant. Entre le travail, les écrans, le stress et les problèmes quotidiens, l’insomnie est devenue monnaie courante. Ceux qui cherchent des solutions se tournent très souvent vers les produits pharmaceutiques qui les assomment dans un sommeil artificiel. Pourtant des solutions plus saines et plus naturelles existent… tour d’horizon des bienfaits du CBD sur notre sommeil.

Les bienfaits du CBD sur le sommeil

Il y a beaucoup à dire à ce sujet car les bienfaits du CBD sur le sommeil sont légion…

Tomber plus vite dans les bras de Morphée

Puisqu’il a des vertus anti-inflammatoires mais également apaisantes, le CBD aide à trouver rapidement le sommeil. En plus de soulager les douleurs physiques, il réduit le stress accumulé au cours de la journée, et détend les muscles. De cette manière, vous vous sentirez beaucoup mieux et dans un état suffisamment détendu pour pouvoir aisément trouver le sommeil. 

Le CBD arrive à apaiser le système nerveux, ce qui permet par la même occasion, de prévenir la dégradation des neurotransmetteurs. Ces derniers ont la charge des facultés cognitives, de la douleur mais également de l’état émotionnel d’une personne. Le CBD aide à la production de mélatonine, qui est une hormone dont le rôle est de réguler les rythmes chronobiologiques. Tout cela fait qu’il est votre allié pour trouver facilement le sommeil.

Un temps de sommeil plus long et plus réparateur

Il faut dormir oui, mais s’il faut dormir pour se réveiller 3 heures de temps après par exemple, votre sommeil ne sera pas réparateur, car ce temps de sommeil est insuffisant pour que votre corps puisse bien se reposer. Utilisez donc le CBD pour réguler vos phases de sommeil paradoxal. De cette manière, vous aurez un sommeil plus réparateur, et vous pourrez aussi combattre l’apnée du sommeil. Avec le CBD, le sommeil est plus relaxant et plus profond.

Comment le CBD agit-il sur le cerveau ?

Nous avons tous, en tant que spécimen humain, un système endocannabinoïde (SEC). Il s’agit de molécules qui ressemblent à celles se trouvant dans le cannabis sativa, la plante dont est extraite le CBD. Ce dernier peut donc agir de façon directe avec le SEC, ce qui lui donne un grand rôle sur le rythme circadien. Notons que ce système est nommé système veille-sommeil. Cela signifie que le CBD peut être utile à l’organisme humain, aussi bien dans la nuit profonde qu’en pleine journée. De même, à la différence d’un somnifère, la prise du CBD ne provoque pas un effet sédatif sur vous, il a plutôt un effet régulateur.

Ce sont ces nombreuses propriétés qui permettent au CBD de parvenir à faciliter autant le sommeil. Ainsi, le CBD aide à la décontraction musculaire, ce qui permet de soulager les douleurs physiques. En prenant du CBD, vous réduisez vos tensions mentales, et tout ce qui pourrait empêcher que vous ayez un sommeil de qualité. De la même manière, les problèmes d’anxiété sont fortement réduits, et vous n’aurez pas d’inconfort ou d’effets indésirables le lendemain.

Parlons des effets secondaires : y en t’il avec le CBD ?

Puisque le CBD est une molécule naturelle, vous n’aurez pas de problème d’accoutumance, ni d’effets secondaires, et encore moins de surdosage. Cette absence d’inconvénients notables est l’une des raisons pour laquelle le CBD est privilégié en cas d’insomnie ou de troubles du sommeil, plutôt que les traitements médicamenteux. Ces derniers ont souvent des effets secondaires et sont addictifs, ce qui au final, n’est pas très bon pour la santé.

Le CBD pour en finir avec les troubles du sommeil ?

Le CBD est un produit qui peut soulager les symptômes d’un mal, réduire les effets d’une maladie, etc. Malgré tout cela, il n’est pas classifié comme un médicament. Le CBD est plutôt perçu comme un complément alimentaire. Il peut donc aider à soulager, apporter de l’apaisement, diminuer les douleurs, aider à mieux dormir, mais il ne peut guérir définitivement un mal.

En résumé, pour vos troubles de sommeil, n’oubliez pas de consulter, et si vous tenez à prendre du CBD, signalez-le à votre médecin traitant au préalable.